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◆【詳細ダイエット脳０４】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
◆【詳細ダイエット脳０４】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
【脳の好物】・・・ブドウ糖。
※果物から摂取するように心がけてみよう＾０＾
しかも、空腹時がベスト。
一昔前は、果糖が血糖値を上げるかも？と言われてましたが、
それは「デザート」にするとそ〜なる事がデータにされています。
空腹の時に果糖を摂ると、脳が栄養を取り込みます。
すると、満腹中枢が穏やかになり「暴飲暴食」が抑制されるのでした。
意外と知られている知識ですよ。覚えておこう！
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頭の整理がつきます。
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※果物から摂取するように心がけてみよう＾０＾
しかも、空腹時がベスト。
一昔前は、果糖が血糖値を上げるかも？と言われてましたが、
それは「デザート」にするとそ〜なる事がデータにされています。
空腹の時に果糖を摂ると、脳が栄養を取り込みます。
すると、満腹中枢が穏やかになり「暴飲暴食」が抑制されるのでした。
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◆【詳細ダイエット脳０３】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
ヘルス＆ビューティー - livedoor Blog 共通テーマ
◆【詳細ダイエット脳０３】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
【脳の好物】・・・ブドウ糖。
必要です。摂取しましょうね。これを忘れると「脳」は勝手に色んな臓器から栄養を奪います。容赦しません。
そんくらい「脳」は最強の臓器でつ！
ブドウ糖は、炭水化物・糖質が消化により分解されて生成されますので、
果物等色んな食べ物で摂取できます。
「低インスリンダイエット」が流行りましたが、全く摂取するな！
って事じゃなく「考えて摂ろう」という事です。
「脳」がブドウ糖不足を感じると正常な機能を維持できなくなり、
摂食障害等の諸症状引き金になる事もあるといいます。
次回は、もう少し詳しく・・・
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◆【詳細ダイエット脳０３】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
【脳の好物】・・・ブドウ糖。
必要です。摂取しましょうね。これを忘れると「脳」は勝手に色んな臓器から栄養を奪います。容赦しません。
そんくらい「脳」は最強の臓器でつ！
ブドウ糖は、炭水化物・糖質が消化により分解されて生成されますので、
果物等色んな食べ物で摂取できます。
「低インスリンダイエット」が流行りましたが、全く摂取するな！
って事じゃなく「考えて摂ろう」という事です。
「脳」がブドウ糖不足を感じると正常な機能を維持できなくなり、
摂食障害等の諸症状引き金になる事もあるといいます。
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◆【詳細ダイエット脳０２】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
■■■健康/美容/ダイエット■■■ - livedoor Blog 共通テーマ
◆【詳細ダイエット脳０２】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
難しいのでコマゴマやってきまつ。
ゆったりと、ひさびさ・・・(*･ω･)ノ ヒアウイゴゥ
【脳】
脳をダイエットさせてはイケナイ。
脳でダイエットしてきましょう（ ´∀｀）つ味方に付けようね。心強いよ！
脳への栄養はとにかく摂取しよう。忘れないでね。これを忘れると至る所に必要な栄養素が脳の栄養へと変化して吸収されちゃうから、他に気が回らなくなるんだ。
特に、筋肉・骨に必要な栄養素まで脳に吸収されるし・・・
すると・・・代謝量が極端に減って「基礎代謝」による脂肪燃焼が遅くなり間つ。
本当に、「わがまま」なんでつ、【脳】って・・・(｀･ω･´)
でもちゃんと「味方」に付ければこんなに強い味方は他にありません。
「他に類を見ない」ってのは、【脳】にこそふさわしい＾＾
【脳の好物】・・・ブドウ糖。⇔よ〜く覚えておいてね.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
次はこのあたりから、ちょっと詳しく。
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◆【詳細ダイエット脳０２】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
難しいのでコマゴマやってきまつ。
ゆったりと、ひさびさ・・・(*･ω･)ノ ヒアウイゴゥ
【脳】
脳をダイエットさせてはイケナイ。
脳でダイエットしてきましょう（ ´∀｀）つ味方に付けようね。心強いよ！
脳への栄養はとにかく摂取しよう。忘れないでね。これを忘れると至る所に必要な栄養素が脳の栄養へと変化して吸収されちゃうから、他に気が回らなくなるんだ。
特に、筋肉・骨に必要な栄養素まで脳に吸収されるし・・・
すると・・・代謝量が極端に減って「基礎代謝」による脂肪燃焼が遅くなり間つ。
本当に、「わがまま」なんでつ、【脳】って・・・(｀･ω･´)
でもちゃんと「味方」に付ければこんなに強い味方は他にありません。
「他に類を見ない」ってのは、【脳】にこそふさわしい＾＾
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美容と健康 - livedoor Blog 共通テーマ
◆【詳細ダイエット脳０1】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
いやはや、ひさびさです（・д・）＝3ふぅ
なんだか、イロイロあって・・・やっとこさ、ヒアウイゴ。
ここから、最終列車です。ゴ〜ルまで、もちょいでつ。
【脳】Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
ものすごく、深いです。いままで私も勉強の中で一番やりました。今のやってます。
いわずとしれた、最強の司令塔。出逢った事のナイほど「わがまま」です。
他の臓器を「ないがしろ」にしてまでも、栄養を自分に取り込みます。
ですので、ダイエットにそれを取り入れます。
ちょっと、コツが必要ですが慣れればけっこうすぐ出来ます。
この章は、むつかしいんでコマゴマしてきます。
んでば、また次回また遊んでね(｡･ω･)ﾉﾞ
続きを読むでは、基本的で大切な事が箇条書きになってます。毎回ちょっとつ増えます＾＾
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◆【詳細ダイエット脳０1】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０３◆
いやはや、ひさびさです（・д・）＝3ふぅ
なんだか、イロイロあって・・・やっとこさ、ヒアウイゴ。
ここから、最終列車です。ゴ〜ルまで、もちょいでつ。
【脳】Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
ものすごく、深いです。いままで私も勉強の中で一番やりました。今のやってます。
いわずとしれた、最強の司令塔。出逢った事のナイほど「わがまま」です。
他の臓器を「ないがしろ」にしてまでも、栄養を自分に取り込みます。
ですので、ダイエットにそれを取り入れます。
ちょっと、コツが必要ですが慣れればけっこうすぐ出来ます。
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◆【詳細ダイエットの不要物０２】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０２◆
◆【詳細ダイエットの不要物０２】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０２◆
ぬおっ？(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ朝っ！！？天気いいなぁ〜＾０＾
色々調べて、聞きまくってやっとこさ結論が出ました、が、・・・
【詳細ダイエットの不要物０２】
＠＠トランスファット＠＠トランス脂肪酸＠＠
結局のところ、「これぞ有効」って方法は今のところないようでつ（＝＝）スマン。
基本的には「脂肪」である事には変わりはないので、皆様が知っているダイエット方法が有効のようです。
（−−）さっ、サンザン調べたのに・・・ＵＳＡとかドイツとかのＨＰに飛んで、翻訳しながら調べたのに・・・あんまりだ（−−）・・・。
グチは、こんくらいにして・・・ﾖﾖﾖ。｡･ﾟ･(ﾉД`)
やはり「排泄腸内洗浄」を基本にして食事と運動を併用していきましょうね。
大腸と小腸のダイエットが基本。このＢＬＯＧにも色々方法は書き込んでるので詳しくは書きませんが、「食事（栄養）内容」「順番」「運動」。
大腸と小腸のダイエット（腸内洗浄）が進むとストレスが減り、そこに使われていた「酵素」が他に働きに出ます。（本当はもう少し難しい表現がありますが、ここは解りやすく）
本来の「新陳代謝」で働きます。内臓たちも「ターンオーバー」するんです。
そこに軽い運度を加えて「血流」を促し「呼吸」を整え「活性酸素」の増加を防ぎ
脳からの信号を正常に近づけます。
この行為そのものに「酵素」が絶対不可欠なんでつ＾＾覚えておいてね。
ちょっとは、簡潔になった・・・と・・・思う（−−）
「難しくなってきてる」と言うお客様のご指摘も戴きながら・・・
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ぬおっ？(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ朝っ！！？天気いいなぁ〜＾０＾
色々調べて、聞きまくってやっとこさ結論が出ました、が、・・・
【詳細ダイエットの不要物０２】
＠＠トランスファット＠＠トランス脂肪酸＠＠
結局のところ、「これぞ有効」って方法は今のところないようでつ（＝＝）スマン。
基本的には「脂肪」である事には変わりはないので、皆様が知っているダイエット方法が有効のようです。
（−−）さっ、サンザン調べたのに・・・ＵＳＡとかドイツとかのＨＰに飛んで、翻訳しながら調べたのに・・・あんまりだ（−−）・・・。
グチは、こんくらいにして・・・ﾖﾖﾖ。｡･ﾟ･(ﾉД`)
やはり「排泄腸内洗浄」を基本にして食事と運動を併用していきましょうね。
大腸と小腸のダイエットが基本。このＢＬＯＧにも色々方法は書き込んでるので詳しくは書きませんが、「食事（栄養）内容」「順番」「運動」。
大腸と小腸のダイエット（腸内洗浄）が進むとストレスが減り、そこに使われていた「酵素」が他に働きに出ます。（本当はもう少し難しい表現がありますが、ここは解りやすく）
本来の「新陳代謝」で働きます。内臓たちも「ターンオーバー」するんです。
そこに軽い運度を加えて「血流」を促し「呼吸」を整え「活性酸素」の増加を防ぎ
脳からの信号を正常に近づけます。
この行為そのものに「酵素」が絶対不可欠なんでつ＾＾覚えておいてね。
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◆【詳細ダイエットの不要物】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０２◆
◆【詳細ダイエットの不要物】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０２◆
(;´Д`)やっと更新でん・・・ぜぇ〜ぜぇ〜いってまつ＾＾；
この辺から、小さな流れを書きます。知らない方も多いので、やっぱり書きまつ。
０１は大まかな流れでした。０２からは、細かくします。
【詳細ダイエットの不要物】
＠＠トランスファット＠＠トランス脂肪酸＠＠⇔こいつは、すんごいです。
以前もアメリカの記事が出たときに書きましたが、もちょっと詳しく・・・。
【トランスファットって何者？】
マーガリンとかを作る際に、水素添加物と混ざって「トランス型」って言う構造になり、自然界には絶対にありえない形の脂肪酸になります。
体内では、極端に代謝されにくいんです。
世界各国では「表示の義務化」が進んでいて、
「トランスファットをこれだけ使ってるけどそれでもいいんなら、買ってね」的な扱いをされるほどの物でつ。
【多く含有する食品】
�．沺璽�リン（有名）�▲轡隋璽肇縫鵐悪Ｌ�菓子（クッキー等）
上記は代表的な食品です。
【どんな悪さをするの？】
極端に代謝されにくいんです。そのお陰でダイエットしにくくなるし、脂肪燃焼の妨げにはなるし、とにかくダイエットには本当に不要なんでつ。
しかも「悪玉コレステロールは増やすし、心臓病のリスクも断然上がっちゃいます。
アレルギーの悪化の手助けも懸念されるし、困ったヤツ、良い事ナイです＾＾；
また、その分子は「プラスチック分子」とそっくりな構成だそうです。（こわっ！）
当然体に入ると「酸化」が早く、ひたすらダイエットや美肌の敵となります。
ただ一つ、「味蕾」（舌の味を感じるところ）だけは、楽しませてくれまつ。
（＠ー＠？？んで、ど〜すんのよっ！@＝(`Д´)
あっ、あの〜・・・今わかり易く編集してるので、次号で対策を書きます。ごめん。
別に、ひっぱってる訳じゃないんだよっ！ﾟ(ﾟ`∀´ﾟ)ﾟほんとに・・・＾＾；
新しい情報をまとめてるんだってば・・・ほんとに・・・・・（−g−）
↓続きを見る前にクリック＾＾嬉しいでつ＾０＾
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続きを見るコーナーは、大切な事が箇条書きでまとめてあります。ちょっとっつ増えます＾＾続きを読む
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０１は大まかな流れでした。０２からは、細かくします。
【詳細ダイエットの不要物】
＠＠トランスファット＠＠トランス脂肪酸＠＠⇔こいつは、すんごいです。
以前もアメリカの記事が出たときに書きましたが、もちょっと詳しく・・・。
【トランスファットって何者？】
マーガリンとかを作る際に、水素添加物と混ざって「トランス型」って言う構造になり、自然界には絶対にありえない形の脂肪酸になります。
体内では、極端に代謝されにくいんです。
世界各国では「表示の義務化」が進んでいて、
「トランスファットをこれだけ使ってるけどそれでもいいんなら、買ってね」的な扱いをされるほどの物でつ。
【多く含有する食品】
�．沺璽�リン（有名）�▲轡隋璽肇縫鵐悪Ｌ�菓子（クッキー等）
上記は代表的な食品です。
【どんな悪さをするの？】
極端に代謝されにくいんです。そのお陰でダイエットしにくくなるし、脂肪燃焼の妨げにはなるし、とにかくダイエットには本当に不要なんでつ。
しかも「悪玉コレステロールは増やすし、心臓病のリスクも断然上がっちゃいます。
アレルギーの悪化の手助けも懸念されるし、困ったヤツ、良い事ナイです＾＾；
また、その分子は「プラスチック分子」とそっくりな構成だそうです。（こわっ！）
当然体に入ると「酸化」が早く、ひたすらダイエットや美肌の敵となります。
ただ一つ、「味蕾」（舌の味を感じるところ）だけは、楽しませてくれまつ。
（＠ー＠？？んで、ど〜すんのよっ！@＝(`Д´)
あっ、あの〜・・・今わかり易く編集してるので、次号で対策を書きます。ごめん。
別に、ひっぱってる訳じゃないんだよっ！ﾟ(ﾟ`∀´ﾟ)ﾟほんとに・・・＾＾；
新しい情報をまとめてるんだってば・・・ほんとに・・・・・（−g−）
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◆ 【詳細フォース女性ホルモン】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０１ ◆リズムを知る◆
◆ 【詳細フォース女性ホルモン】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０１ ◆リズムを知る◆
今回から「短編」的に書いてきます＾＾お客様から「ナゲェ〜・・・用件を端的に（ー３ー）」って色々厳しいご指摘を戴いたので＾＾；
こんな事書いているのも見ていると思いますので・・・
いっ行きまつ。ヒアウイゴ〜（・д・）/""
【リズム】を知る。
知っている方もいると思いますが、知らない女性がかなりいるので確認の為に書いときます。
�〃邨亟� 約１週間
疲れやすく、気分が落ちやすい。抵抗力も低くなる。
肌も敏感になります。
＠対処の基本＠
おへそと仙骨（おしりの割れ目の一番上）を暖める。血行が良くなり生理痛が和らぐ事があります。
この時期は「アロマ」が良いと言われてます。
過激なスキンケアは止めて、単純な保湿を心がけて。
��活動期 約２週間
よく動く時。なんだか良い事が起りそう＾＾
＠対処の基本＠
【痩せ期】でつ。燃焼効果が高い運動しよう。ヨガ・ストレッチ・ウォーキング等々。結果が出やすい時期。思い切って色々試してみよう。（活性酸素が発生する手前で止めよう）
スキンケアは「ピーリング」等の刺激が強い物はこの時期がベスト。「パック」もこの時期がかなりいい。
��「チッ！」と思う事が多い時期 約２週間
非常にデリケートな時期。妙に甘い物が欲しくなる。いつもの自分じゃない感じ。むくみやすいし、便秘がちになりやすい。
＠対処の基本＠
純粋な「ミネラル」水をちゃんと摂取。むくみを取る「カリウム」たっぷりな「果物」を食事前に摂取。排泄は絶対にガマンしない事。イライラには「ブロッコリーカルシューム」。
どしても「甘い物」が欲しい時は「和テイスト」な物を。
スキンケアは、血行を元に戻すようなマッサージケアがベスト。
こんな感じでつ。
このリズムを良く知っておいてね。人によって若干の前後がありますが、コレ基本でつ＾＾お忘れなく。
全然「端的」になってません＾＾；またご指摘が・・・＾＾；
男性も女性のリズムを知って、女性とお付き合いすると「ワンランク上」のお付き合いが出来るかも＾＾
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続きは、大事な基本が箇条書きになってまつ＾＾徐々に増えます。
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今回から「短編」的に書いてきます＾＾お客様から「ナゲェ〜・・・用件を端的に（ー３ー）」って色々厳しいご指摘を戴いたので＾＾；
こんな事書いているのも見ていると思いますので・・・
いっ行きまつ。ヒアウイゴ〜（・д・）/""
【リズム】を知る。
知っている方もいると思いますが、知らない女性がかなりいるので確認の為に書いときます。
�〃邨亟� 約１週間
疲れやすく、気分が落ちやすい。抵抗力も低くなる。
肌も敏感になります。
＠対処の基本＠
おへそと仙骨（おしりの割れ目の一番上）を暖める。血行が良くなり生理痛が和らぐ事があります。
この時期は「アロマ」が良いと言われてます。
過激なスキンケアは止めて、単純な保湿を心がけて。
��活動期 約２週間
よく動く時。なんだか良い事が起りそう＾＾
＠対処の基本＠
【痩せ期】でつ。燃焼効果が高い運動しよう。ヨガ・ストレッチ・ウォーキング等々。結果が出やすい時期。思い切って色々試してみよう。（活性酸素が発生する手前で止めよう）
スキンケアは「ピーリング」等の刺激が強い物はこの時期がベスト。「パック」もこの時期がかなりいい。
��「チッ！」と思う事が多い時期 約２週間
非常にデリケートな時期。妙に甘い物が欲しくなる。いつもの自分じゃない感じ。むくみやすいし、便秘がちになりやすい。
＠対処の基本＠
純粋な「ミネラル」水をちゃんと摂取。むくみを取る「カリウム」たっぷりな「果物」を食事前に摂取。排泄は絶対にガマンしない事。イライラには「ブロッコリーカルシューム」。
どしても「甘い物」が欲しい時は「和テイスト」な物を。
スキンケアは、血行を元に戻すようなマッサージケアがベスト。
こんな感じでつ。
このリズムを良く知っておいてね。人によって若干の前後がありますが、コレ基本でつ＾＾お忘れなく。
全然「端的」になってません＾＾；またご指摘が・・・＾＾；
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◆ 【詳細サード女性ホルモン】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０１ ◆体温を上げる◆
◆ 【詳細サード女性ホルモン】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０１ ◆体温を上げる◆
美肌作りの大御所・・・女性ホルモン。４度目の登場。
大きく２種類。「黄体ホルモン（プロゲステロン）」・「卵胞ホルモン（エストロゲン）」
前回同様、女性は、毎月大きく変化しますし「妊娠・出産」の時には劇的に変化します。
その度、お肌には当然大きな変化があります。ちゃんと流れがあるんです。 ので、一時的に「一喜一憂」しないでね＾＾
体温とホルモンの関係は知っての通り非常に密接なんです。
なんと言っても・・・
体温が上がる〜血液が動く〜見返りを一切求めない「栄養」「酸素」「ホルモン」等々の「無償の天才達」が血液に乗って全身を大運動会します＾＾
本当に「天才達」でつ＾＾しかも見返りを一切要求しません。
ひたすら、あなたを元気に生かそうとする「神」の領域の天才達でつ＾＾
その天才達をスムーズに大運動会させるのが、筋肉の躍動です。筋肉のポンプアップが絶対に必要です。
そこで、「ストレッチ（体操）」やってみよう。簡単です。
最近「背伸び」しました？あんまりしてないでしょ？
「背伸び」は初歩中の初歩ですが、「呼吸法」と合わせ技を使うと更に効果的。
これは、時間と場所を選びませんのでいつでもやってね＾＾
�仝�幅くらいで立つ。
�⊆蠅里劼蕕魍阿妨�けて指を組む。
��そのまま、息を吐きながら組んだ手のひらを頭上まで思いっきり伸ばす。
�し擇�左右に倒す、戻ってひねる。その時に「にっくき、わきばらのあいつ」がピキピキ効いてる感じがベスト。
力を入れる時は「息を吐く」戻りながら「息を吸う」これを意識して数回繰り返すと・・・
なにやら「ポカポカ」しませんか？ＤＯでしょう？
つかめましたか？「お肉」じゃなくて、「感覚」を、でつ＾＾；
「感覚」がつかめたら、色々応用してみよう。
たったこれだけでも、十分なストレッチになります。ヨガもこれと似たような感じです。難しくないでつ。
これだけで「筋肉痛」になる人もいます。
ホントは、図解がいいのでしょうがお客様がイヤがって写真を撮らせてくれないので・・・文字だけで恐縮でつ＾＾；
体温を上げるといろんな恩恵があなたを助けてくれます。
「免疫力」がアップしたり、基礎代謝が上がったり・・・
なによりも、「無償の天才達」が自由に活躍できる場所を与える事が出来るんです。それは、あなたを助ける事に直結します。
「佐伯チズ」さん曰く、「つべこべ言わずにやってみる」これ大事です。やってみよう＾＾
そして毎回ですが、「ステキな大腸」「ステキな私」これも基本でつ。お忘れなく・・・＾＾
↓クリクリっ＾＾
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美肌作りの大御所・・・女性ホルモン。４度目の登場。
大きく２種類。「黄体ホルモン（プロゲステロン）」・「卵胞ホルモン（エストロゲン）」
前回同様、女性は、毎月大きく変化しますし「妊娠・出産」の時には劇的に変化します。
その度、お肌には当然大きな変化があります。ちゃんと流れがあるんです。 ので、一時的に「一喜一憂」しないでね＾＾
体温とホルモンの関係は知っての通り非常に密接なんです。
なんと言っても・・・
体温が上がる〜血液が動く〜見返りを一切求めない「栄養」「酸素」「ホルモン」等々の「無償の天才達」が血液に乗って全身を大運動会します＾＾
本当に「天才達」でつ＾＾しかも見返りを一切要求しません。
ひたすら、あなたを元気に生かそうとする「神」の領域の天才達でつ＾＾
その天才達をスムーズに大運動会させるのが、筋肉の躍動です。筋肉のポンプアップが絶対に必要です。
そこで、「ストレッチ（体操）」やってみよう。簡単です。
最近「背伸び」しました？あんまりしてないでしょ？
「背伸び」は初歩中の初歩ですが、「呼吸法」と合わせ技を使うと更に効果的。
これは、時間と場所を選びませんのでいつでもやってね＾＾
�仝�幅くらいで立つ。
�⊆蠅里劼蕕魍阿妨�けて指を組む。
��そのまま、息を吐きながら組んだ手のひらを頭上まで思いっきり伸ばす。
�し擇�左右に倒す、戻ってひねる。その時に「にっくき、わきばらのあいつ」がピキピキ効いてる感じがベスト。
力を入れる時は「息を吐く」戻りながら「息を吸う」これを意識して数回繰り返すと・・・
なにやら「ポカポカ」しませんか？ＤＯでしょう？
つかめましたか？「お肉」じゃなくて、「感覚」を、でつ＾＾；
「感覚」がつかめたら、色々応用してみよう。
たったこれだけでも、十分なストレッチになります。ヨガもこれと似たような感じです。難しくないでつ。
これだけで「筋肉痛」になる人もいます。
ホントは、図解がいいのでしょうがお客様がイヤがって写真を撮らせてくれないので・・・文字だけで恐縮でつ＾＾；
体温を上げるといろんな恩恵があなたを助けてくれます。
「免疫力」がアップしたり、基礎代謝が上がったり・・・
なによりも、「無償の天才達」が自由に活躍できる場所を与える事が出来るんです。それは、あなたを助ける事に直結します。
「佐伯チズ」さん曰く、「つべこべ言わずにやってみる」これ大事です。やってみよう＾＾
そして毎回ですが、「ステキな大腸」「ステキな私」これも基本でつ。お忘れなく・・・＾＾
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◆ 【詳細セカンド女性ホルモン】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０１ ◆
◆ 【詳細セカンド女性ホルモン】２００７年 腸内洗浄が基本！美肌は自分で育てる ０１ ◆
前回は実践シッパイ談でした。本当にみなさんあんなことしないでね＾＾；
今回は元に戻ります。
美肌作りの大御所・・・女性ホルモン。３度目の登場。
大きく２種類。「黄体ホルモン（プロゲステロン）」・「卵胞ホルモン（エストロゲン）」
んで、前は「黄体ホルモン」編でした。
今回はつよ〜い味方【卵胞ホルモン「エストロゲン」】ヒアウイゴウ（・д・）/""
前回同様、女性は、毎月大きく変化しますし「妊娠・出産」の時には劇的に変化します。
その度、お肌には当然大きな変化があります。ちゃんと流れがあるんです。
ので、一時的に「一喜一憂」しないでね＾＾
【卵胞ホルモン「エストロゲン」】
全開？前回！そう、こっちだっ＾＾；は、生理前に多く分泌される「黄体ホルモン」でした。
今度は、生理後に多く分泌されます「卵胞ホルモン」。
このホルモン無くしても、美肌はありえましぇん。重要な働きがあります。
お肌のみずみずしさを保ったり、あの「コラーゲン」を増やしてくれたりします。
ありがた〜〜いホルモンなんでつ＾＾
基本的には「生理周期」を健全に保つ為のホルモンですが、キケンなダイエットや不規則な生活をなにげに続けてると、「卵胞ほるもん」も不規則になり、お肌の老化の手助けになります＾＾
歓迎できませんね。生理周期は女性にとって美容と健康の羅針盤です。
ちゃんと、自分の周期くらいは把握しといて「あったりまへ」デツ（ーヘー）
ちなみに、生理は来ているが排卵がない！って事もありようですので「最近ヘン？ちょっと多いし極端に少ない」って方は、早く婦人科に係るにかぎります。
「でも、来なきゃ来ないで楽チンチン！」なんて、のん気なこと言ってると「早期閉経」や「小じわお肌星人」になる可能性も否定できないから、「女性のリズム」は守ろうね＾＾それが「ナイスダイエット」の基本中の基本です。
※早期閉経は、４０歳そこそこで「あがって」しまいます。元に戻すのは大変！！
なる前に、ちゃんと係り付けのドクターへ相談してね。お願いします。
注射やお薬では、到底追いつきませんしそもそも、人体生成された栄養素でないと効果は期待できないと思います。（一時的には効きます）
ちなみに、注射のお値段は￥１，０００〜２０，０００位。目安でつ＾＾；
なんでも「栄養」とはそ〜言うもんでつ。と思いたい＾＾；
（特にホルモンは「エリアオブゴッド」と言われ「神の領域」）
例・・・男性も女性ホルモンを注射し続けると「女性らしく」成るほど強力！！
(-з-)チッ！毎回なげ〜し・・・・なんでこいつリクツしないと書ねぇのさっ(-з-)
けっ結論＾＾；
「毎日のリズム」を整えながら（リズムに沿って）行うしかないのです。
睡眠時間時間帯。栄養（食事・・・・ではないでつ、あくまで栄養）これを意識して行います。その内容は日記に残してありますしこれからも、続けてきます。
お客様の中に、やってる事は変えずにリズムに合わせただけで劇的に減量した方もいるくらいです＾＾
年齢や生活リズムでど〜しても「卵胞ホルモン」は減っていきます。大切なのは、
「減らしすぎない事」。補うにはちゃんと何を食べればいいかを知っておく事です。
コラーゲンもセラミドも２次的なものです。その土台となる女性ホルモンを知って整えよう。（男性もでつ。私も＾＾；）
豆乳だけではなく、他のアミノ酸も当然必須です。そしてそして、その栄養をちゃんと消化吸収させるために「天才大腸」はステキに保っておきましょうね。
↓鳴くほど嬉しいランキング＾＾
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前回は実践シッパイ談でした。本当にみなさんあんなことしないでね＾＾；
今回は元に戻ります。
美肌作りの大御所・・・女性ホルモン。３度目の登場。
大きく２種類。「黄体ホルモン（プロゲステロン）」・「卵胞ホルモン（エストロゲン）」
んで、前は「黄体ホルモン」編でした。
今回はつよ〜い味方【卵胞ホルモン「エストロゲン」】ヒアウイゴウ（・д・）/""
前回同様、女性は、毎月大きく変化しますし「妊娠・出産」の時には劇的に変化します。
その度、お肌には当然大きな変化があります。ちゃんと流れがあるんです。
ので、一時的に「一喜一憂」しないでね＾＾
【卵胞ホルモン「エストロゲン」】
全開？前回！そう、こっちだっ＾＾；は、生理前に多く分泌される「黄体ホルモン」でした。
今度は、生理後に多く分泌されます「卵胞ホルモン」。
このホルモン無くしても、美肌はありえましぇん。重要な働きがあります。
お肌のみずみずしさを保ったり、あの「コラーゲン」を増やしてくれたりします。
ありがた〜〜いホルモンなんでつ＾＾
基本的には「生理周期」を健全に保つ為のホルモンですが、キケンなダイエットや不規則な生活をなにげに続けてると、「卵胞ほるもん」も不規則になり、お肌の老化の手助けになります＾＾
歓迎できませんね。生理周期は女性にとって美容と健康の羅針盤です。
ちゃんと、自分の周期くらいは把握しといて「あったりまへ」デツ（ーヘー）
ちなみに、生理は来ているが排卵がない！って事もありようですので「最近ヘン？ちょっと多いし極端に少ない」って方は、早く婦人科に係るにかぎります。
「でも、来なきゃ来ないで楽チンチン！」なんて、のん気なこと言ってると「早期閉経」や「小じわお肌星人」になる可能性も否定できないから、「女性のリズム」は守ろうね＾＾それが「ナイスダイエット」の基本中の基本です。
※早期閉経は、４０歳そこそこで「あがって」しまいます。元に戻すのは大変！！
なる前に、ちゃんと係り付けのドクターへ相談してね。お願いします。
注射やお薬では、到底追いつきませんしそもそも、人体生成された栄養素でないと効果は期待できないと思います。（一時的には効きます）
ちなみに、注射のお値段は￥１，０００〜２０，０００位。目安でつ＾＾；
なんでも「栄養」とはそ〜言うもんでつ。と思いたい＾＾；
（特にホルモンは「エリアオブゴッド」と言われ「神の領域」）
例・・・男性も女性ホルモンを注射し続けると「女性らしく」成るほど強力！！
(-з-)チッ！毎回なげ〜し・・・・なんでこいつリクツしないと書ねぇのさっ(-з-)
けっ結論＾＾；
「毎日のリズム」を整えながら（リズムに沿って）行うしかないのです。
睡眠時間時間帯。栄養（食事・・・・ではないでつ、あくまで栄養）これを意識して行います。その内容は日記に残してありますしこれからも、続けてきます。
お客様の中に、やってる事は変えずにリズムに合わせただけで劇的に減量した方もいるくらいです＾＾
年齢や生活リズムでど〜しても「卵胞ホルモン」は減っていきます。大切なのは、
「減らしすぎない事」。補うにはちゃんと何を食べればいいかを知っておく事です。
コラーゲンもセラミドも２次的なものです。その土台となる女性ホルモンを知って整えよう。（男性もでつ。私も＾＾；）
豆乳だけではなく、他のアミノ酸も当然必須です。そしてそして、その栄養をちゃんと消化吸収させるために「天才大腸」はステキに保っておきましょうね。
↓鳴くほど嬉しいランキング＾＾
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